Pourquoi le choix de votre siège de bureau est stratégique
Que vous soyez salarié, dirigeant ou télétravailleur, le siège de bureau est un élément central de votre poste de travail. Un fauteuil inadapté peut provoquer des douleurs lombaires, des tensions musculaires, voire des troubles musculo-squelettiques (TMS), première cause de maladie professionnelle en France.
Chez C Plus Diffusion, spécialiste de l’agencement de bureaux professionnels, nous vous guidons dans le choix et le réglage optimal de votre siège de bureau, tout en vous conseillant sur les accessoires ergonomiques complémentaires pour maximiser votre confort au quotidien.
1. Les critères pour bien choisir son siège de bureau
a. Le soutien lombaire : la priorité absolue
Un bon soutien lombaire est essentiel pour préserver la courbure naturelle du dos. Optez pour un dossier réglable en hauteur avec une courbure lombaire ajustable, voire un coussin intégré ou gonflable.
💡 Astuce C Plus Diffusion : Choisissez un siège avec un renfort lombaire indépendant pour un soutien personnalisé.
b. L’assise : profondeur et densité adaptées
L’assise doit être suffisamment profonde pour supporter vos cuisses sans comprimer l’arrière des genoux. La mousse doit être haute densité (30 kg/m³ minimum) pour un usage intensif.
c. Les accoudoirs : réglables 3D ou 4D
Privilégiez des accoudoirs réglables en hauteur, largeur et profondeur, voire avec un pivot pour soulager les épaules et prévenir les tensions cervicales.
d. Le mécanisme de bascule synchronisé
Un mécanisme synchrone permet au dossier et à l’assise de s’incliner simultanément pour suivre vos mouvements. Il favorise la dynamique posturale, indispensable pour éviter la fatigue.
e. La certification et la garantie
Recherchez les labels EN 1335, NF Office Excellence, ou encore GS qui garantissent la qualité et l’ergonomie. Un bon fauteuil doit offrir au moins 5 ans de garantie.
2. Comment bien régler son fauteuil de bureau : la checklist C Plus Diffusion
Un siège ergonomique n’est efficace que s’il est correctement ajusté à votre morphologie et à votre espace de travail. Voici les 7 réglages à ne pas négliger :
1. Hauteur de l’assise
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Vos pieds doivent reposer à plat au sol, cuisses à l’horizontale.
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Les genoux doivent former un angle de 90° à 100°.
2. Profondeur de l’assise
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Laissez un espace de 2 à 5 cm entre le bord de l’assise et l’arrière du genou.
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Idéal pour éviter les compressions sanguines.
3. Hauteur du dossier
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Le soutien lombaire doit être positionné au niveau de la cambrure naturelle du dos.
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Ajustez la hauteur du dossier ou du soutien lombaire.
4. Inclinaison du dossier
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Activez le mode synchrone et réglez la résistance selon votre poids.
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Gardez un léger angle ouvert (100 à 110°) pour relâcher les muscles du dos.
5. Réglage des accoudoirs
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Hauteur : au niveau du plan de travail, épaules relâchées.
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Écartement : vos bras doivent former un angle de 90° à 100°.
6. Tension de bascule
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Adaptez la résistance de bascule pour accompagner vos mouvements sans forcer.
7. Appui-tête (si disponible)
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Réglez-le pour qu’il soutienne la base du crâne sans pousser la tête vers l’avant.
🎯 Objectif : une posture droite, détendue, dynamique et personnalisée.
3. Les accessoires indispensables pour aller plus loin
Même avec un excellent fauteuil, d’autres accessoires ergonomiques peuvent considérablement améliorer votre confort de travail.
a. Le repose-pieds
Indispensable si vos pieds ne touchent pas le sol ou en cas de position assise prolongée. Il améliore la circulation sanguine et soulage les lombaires.
b. Le support lombaire indépendant
Pour les fauteuils sans renfort intégré ou pour les utilisateurs souffrant de douleurs chroniques. Il s’adapte à toutes les morphologies.
c. Le repose-bras ou pad d’accoudoir
Optimise le confort des avant-bras et prévient les douleurs aux coudes. Idéal pour les utilisateurs intensifs de clavier/souris.
d. Le coussin d’assise ergonomique (type mousse mémoire)
Soulage la pression sur le coccyx et améliore la posture. Recommandé en cas de douleurs au bassin ou au dos.
e. Le support d’écran réglable ou bras articulé
Positionne l’écran au niveau des yeux pour éviter les tensions cervicales. Parfait pour un poste multi-écran.
f. Tapis de souris ergonomique avec repose-poignet
Réduit la tension sur les poignets, surtout pour un usage intensif de la souris.
5. Pourquoi faire confiance à C Plus Diffusion ?
Spécialistes de l’agencement de bureaux professionnels en Normandie, nous accompagnons les entreprises, PME et collectivités dans l’optimisation de leurs espaces de travail, avec une approche alliant ergonomie, design et performance.
✔️ Audit ergonomique gratuit
✔️ Service de livraison et montage
✔️ Garantie jusqu’à 10 ans
✔️ Conseil personnalisé en accessoires et mobilier
Conclusion : investir dans l’ergonomie, c’est investir dans la performance
Un siège de bureau ergonomique bien réglé, associé aux bons accessoires, permet de prévenir les douleurs, d’améliorer la concentration et d’augmenter la productivité.
Ne laissez pas un fauteuil mal adapté nuire à la santé de vos collaborateurs : contactez C Plus Diffusion pour un accompagnement expert et humain.
Notre entreprise est présente sur la région Normande (27-76-14-50-61): Rouen, Le havre, Evreux, les yvelines (78): Mantes-la-jolie
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